Mēneša sportiste janvārī individuālajos sporta veidos ir vieglatlēte Daniela Kužuma. Janvārī sportiste pierādīja, ka ir viena no labākajām savas vecuma grupas vieglatlētēm Latvijā. Nu jau Daniela ir veiksmīgi aizvadījusi arī šo telpu sacensību sezonu, esot līderu sarakstā Latvijas čempionātos, kā arī, izcīnot vietu Latvijas izlasē dalībai Baltijas čempionātā.
Daniela mēneša sportista nomināciju saņem otro reizi, to iepriekš pasniedzām par sasniegumiem vasaras sezonā kā augusta mēneša sportisei. Par otro reizi arī pati stāsta, ka šoreiz uzzinot par nomināciju sajūtas ir mierīgākas, jo pirmajā reizē tas ir bijis liels pārsteigums. Šoreiz viņa to uztver kā motivāciju turpināt strādāt un attīstīties, jo tas ir ļoti patīkami, ka viņas darbs un rezultāti tiek pamanīti.
Jautājot kā viņasprāt viņa pati ir mainījusies pa šo laiku, domājot, ka pati ir kļuvusi fiziski stiprāka, taču mentāli nav mainījusies, treniņos jūtās pārliecinātāka un arī pirms sacensībām labāk tiek galā ar stresu, tāpat arī jūtās, ka ir uzlabojusi tehniskās spējas, tāpēc kopumā uzskata, ka ir progresējusi.
Daniela pati atzīmē momentu sacensībās, kad sapratusi, ka var noturēt tempu līdz pašām distances beigām, nepazaudējot koncentrēšanos. Tajā brīdī ir sajutusi, ka ir patiešām progresējusi, jo iepriekš pati ir apzinājusies, ka distances beigas mēdz sagādāt grūtības. Taču tagad jūt, ka spēj labāk kontrolēt savu skrējienu un nebaidīties skriet ātrāk nekā parasti.
Jautājot kā pati izjūt starpību starp sacensībām telpās un stadionā, Daniela stāsta, ka telpās viss notiek kompaktāk un ātrāk, jo distance un vide ir citādāka. Atmosfēra bieži ir intensīvāka, jo skatītāji ir tuvāk un viss notiek vienā vietā. Stadiona sacensībās ir vairāk vietas un bieži arī publika ir lielāka, stadionā sacensības noteikti esot jautrākas. Taču abām sezonām ir sava īpaša sajūta.
Salīdzinot mentālo sajūtu telpu sezona ir daudz intensīvāka, jo sacensības bieži ir viena pēc otras. Tas nozīmē, ka jāspēj ātrāk atjaunoties un koncentrēties nākamajam startam. Daniela katru startu cenšas uztvert kā iespēju uzlaboties pašai. Salīdzinot vasaras un ziemas Latvijas un Baltijas čempionātus, telpās noteikti spriedze ir lielāka, tas ir bijis daudz grūtāk mentāli nekā stadionā.
Pati par savu visnozīmīgāko startu atzīmē Latvijas čempionātu individuāli un daudzcīņā, jo viņasprāt, starp Baltijas valstīm tieši Latvijā ir vislielākā savstarpējā konkurence un čempionāti ir tās sacensības, kur sevi pierādīt un parādīt uz ko viņa ir spējīga. Un starts Latvijas čempionātā izšķir to vai tiec Latvijas izlasē.
Iepriekšējā intervijā sportiste stāstīja, ka pirms svarīgiem startiem izjūt stresu un daudz dažādu emociju, tāpēc šoreiz jautājām vai viņa šobrīd ar šo spiedienu tiek galā labāk. Par ko Daniela stāsta, ka ir iemācījusies būt mierīgāka pirms starta. Cenšas vairāk koncentrēties uz savu skrējienu, nevis uz rezultātu vai citiem sportistiem, kas iepriekš krietni novērsis domas. Pieredze sacensībās arī palīdzot saprast kā tikt galā ar stresu. Droši šobrīd sakot – tagad jūtos pārliecienātāka.
Pirms starta rituālus nemaina, viņai ļoti patīk paklausīties mūziku un nedaudz pabūt vienai, lai sakoncentrētos gaidāmajam. Tas palīdz nomierināties un sakārtot domas. Un tad viņa var pilnībā fokusēties uz skrējienu. Šie mazie rituāli viņai dod pārliecību.
Ar laiku, Daniela ir iemācījusies vairāk ieklausīties savā ķermenī, saprot, kad var trenēties ļoti intensīvi un kad ir nepieciešama atpūta. Tas ļoti palīdz izvairīties no pārslodzes un saglabāt labu formu. Arī atjaunošanās pēc treniņiem kļūst arvien svarīgāka, Daniela lieto vitamīnus un uztura pagātinātājus, lai muskuļiem būtu vieglāk.
Daniela pārsvarā skrien 400m un 800m distances. Vieglatlēte pati saka, ka viņai tās abas arī ļoti patīk, jo tās ir atšķirīgas. 400m ir ļoti ātri un eksplozīvi, kur svarīgs ir ātrums. Savukārt, 800m ir vairāk taktikas un jāprot sadalīt spēkus. 400m noteikti ir iepatikušies vairāk kā 800m distance, bet cenšās attīstīsties abās.
Vasaras sezona sportistiem ir pateicīgāka ar to, ka paralēli nav jāvirza uzmanība arī skolai, un Daniela atzīst, ka savienot skolu ar intensīviem treniņiem ir diezgan grūti, jo pēc treniņiem jūtās nogurusi un vēl ir jāpilda mājasdarbi. Daniela mācās Vamieras Viestura vidusskolas 8. klasē, ir dienas, kad viss notiek ātri – skola, treniņš un vēl mācības vakarā. Tāpēc viņai ļoti palīdz laba laika plānošana un disciplīna. Sportiste cenšās visu izdarīt laikā un neatlikt darbus uz pēdējo brīdi, piebilstot, ka tas gan ne pārāk labi izdodas. Tas prasa daudz enerģijas, bet viņa apzinās cik ļoti sports viņai ir svarīgs, tāpēc cenšās atrast līdzsvaru starp abiem.
Ja viņai būtu iespēja dot padomu sev pagājušās vasaras sezonā, viņa novēlētu vairāk sev ticēt, nedomāt par citiem un nebaidīties no lieliem mērķiem. Dažreiz mēs paši sev uzliekam robežas, taču ar laiku Daniela sapratusi, ka var sasniegt vairāk, nekā sākumā domājusi. Tāpēc svarīgi ir tupināt strādāt un ticēt saviem spēkiem.
Ar treneri Baibu Kaufmani sportiste nesaredz izmaiņas, darbs norit, un pietam veiksmīgi, taču daudzcīņā labāk pilnveidoties palīdzējusi sadarbība ar Aleksandru Volkovu, kurš strādājis ar lodes grūšanas tehniku.
Atskatoties uz telpu sezonu Daniela teic, ka šī sezona ir bijusi ļoti vērtīga, jo ir daudz ko iemācījusies, ieguvusi pieredzi un uzlabojusi savus rezultātus. Tā devusi lielāku pārliecību par sevi kā sportisti. Katras sacensības un katrs starts bijusi laba pieredze, kas licis sajust – šis ir tikai sākums un vēl daudz kas priekšā un daudz kas ir jāsasniedz.
