26.martā, mūsu PII Krācītēs atzīmējām Pidžamu dienu. Gan lielie, gan mazie bērnudārzā ieradās pidžamā un čībās, lai piedalītos Miega dienas aktivitātēs un kopīgi aktualizētu miega nozīmi, kā arī, lai veicinātu izpratni par veselīgas gulēšanas paradumiem.
Ciemos bija ieradies Miega rūķis. Dienu sākām kopīgi vingrojot, sportojām, atpūtāmies, sarunās noskaidrojām visu par to, kas jādara, lai būtu labs miedziņš. Katras grupas bērni piedalījās pidžamu parādē. Viņi ar prieku demonstrēja savu pidžamu, iepazina drauga mīļmantiņas, aktīvi vingroja, atpūtās un klausījās miega dziesmiņu. Noslēgumā bērni zīmēja savus sapnīšus, dalījās savās sajūtās, izpildīja uzdevumus darba lapās. Kopīgi uzzinājām: Kāpēc miegs ir svarīgs? Ko darīt, ko nedarīt stundu pirms miedziņa, lai miegs būtu kvalitatīvs, kā arī atbildēja uz jautājumiem, par to, kas palīdz būt veseliem.
Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) uzsver – pirmsskolas vecuma bērniem ir ieteicams diennaktī gulēt 11 līdz 12 stundas. Tāpēc ļoti svarīgs regulārs pusdienas miegs, jo tas veicina gan fizisko, gan emocionālo attīstību, kā arī palīdz atjaunot spēkus turpmākajām dienas gaitām.
Labs miegs ir mūsu superspēks!
Miega rūķis – sporta skolotāja Ilona NVVST koordinatore
